Recept: Sallader
Krispiga sallader från lätta till mättande, med ärliga näringsvärden och dressingar som passar, även low carb och proteinrika.
59 recept
Amerikansk coleslaw – krämig vitkålssallad
Äppel- och ostsallad
Äppelsås med cider och grädde
Asiatisk sommarsallad
Avokado- och äggröra
Avokado- och apelsinsallad
Avokadosallad med keso
Böngsallad med gröna bönor
Broccoli- och majssallad
Carpaccio på mango och gurka med fårost och granatäppelkärnor
Currydipp
Dressing till gurksallad
Endivesallad med apelsin och valnötter
Fänkåls- och paprikasallad
Fänkålssallad
Färgglad fruktsallad på vattenmelon
Färgglad korvsallad
Favoritdressing till sallad
Grapefrukt- och fänkålssallad
Groddsallad med kålrabbi och äpple
Grön bönsallad med fårost och nötter
Grundrecept salladsdressing
Gurksallad med krasse
Laxfilé på sallad
Linssallad med chèvre på ruccola
Low carb tabbouleh med quinoa
Mango- och chilisalsa
Medelhavssallad med grönsaker och mozzarella
Oljefri salladsdressing med citron
Orientalisk kycklingsallad
Paprika- och svampsallad
Paprikasås
Radicchiosallad med apelsin, valnötter, pecorino och krasse
Räk- och ruccolasallad
Rödbetor på ruccola
Rödbets- och äppelsallad
Rödbetssallad med ruccola
Rödbetssallad med valnötter och fetaost
Rödkålssallad med fårost
Ruccola med tomat, mozzarella, apelsin och valnötter
Ruccolasallad med valnötter och getost
Salade Niçoise – klassisk sallad från Nice
Sallad går alltid
Sallad med apelsin, pistage och tomat
Sallad med endiver, rädisor och äpple
Salladsdressing utan olja
Salladsdressing utan olja med mager kvarg
Senapsdressing
Sommrig zucchinipastasallad
Sparrissallad med ägg, avokado, apelsin & fetaost
Surkålssallad
Tahinisås
Tomatsallad med krämig gurk- och örtdressing
Varmrökt lax med mango och tomat på babyspenat
Vårsallad med babyspenat och granatäpple
Vattenmelonsallad med fetaost
Vinägrett
Wrap på sallads- eller grönkålsblad
Zucchini- och myntasallad
Sallader: det här är viktigt för hälsan
En sallad behöver inte vara tråkig, och den är definitivt inte bara ett tillbehör. Med rätt kombination av grönsaker, protein, frön och en bra dressing blir den en komplett måltid som verkligen mättar.
Här hittar du krispiga sallader för varje årstid, med dressingar med ärliga näringsvärden, många av dem low carb, proteinrika eller helt utan olja.
Sallader: vanliga frågor
Hur blir en sallad en komplett måltid?
Komplettera grönsakerna med en proteinkälla (ägg, ost, baljväxter, kyckling eller tofu), bra fetter (frön, nötter, olja) och en bra dressing. Då mättar salladen ordentligt och blir mer än ett tillbehör.
Vilka dressingar är kalorisnåla?
Dressingar på kvarg, yoghurt eller citron i stället för mycket olja sparar kalorier utan att smaken går förlorad. Passande recept hittar du här.
Är salladerna också low carb?
Många är det. Välj varianter utan stärkelserika tillbehör, byggda på grönsaker, protein och bra fetter i stället. De salladerna är märkta i översikten.